HERO-PROGRAMMET

Ett utvecklingsprogram för att stärka psykologiskt kapital

HERO-programmet är till för dig som vill utveckla ditt psykologiska kapital tillsammans med andra och består av totalt fyra dagar fördelade på två stycken tvådagars internat, samt en halvdags uppföljning digitalt. Psykologiskt kapital är mentala påverkbara resurser i form av hopp, egenförmåga, resiliens och optimism, som i stora mängder forskning visat sig vara de kanske viktigaste vi människor besitter. Det har stor betydelse för vårt välbefinnande, vår fysiska och psykiska hälsa, våra prestationer, kvaliteten i våra relationer, hur väl vi trivs i livet och med det vi ägnar oss åt, vår motivation och engagemang för att bara nämna några saker.

Närmare 90 procent av de som deltagit i programmet har sett en positiv utveckling i sitt psykologiska kapital efter genomgånget program och effekter av programmet har även studerats och fått belägg vetenskapligt.

Programmets syfte och mål

Programmets syfte är att öka din kunskap om psykologiskt kapital och dess betydelse, lära känna din egen nivå av psykologiskt kapital och få verktyg och metoder för att kunna stärka ditt eget och andras psykologiska kapital.

Målet är att du på ett betydande sätt ska kunna utveckla ditt psykologiska kapital i form av hopp, egenförmåga, resiliens och optimism och med hjälp av detta öka ditt välbefinnande och förbättra utvalda prestationer och relationer.

Upplägg

Träffarna innehåller ett varierat upplägg med föreläsningar, egen reflektion och reflektion i grupp, olika case, och praktisk träning. Innan programmet genomför man en kartläggning av sitt eget psykologiska kapital med stöd i verktyget HE(R)O-IQ och en uppföljande kartläggning genomförs inför den uppföljande halvdagsträffen. På så vis får man en möjlighet att mäta sin egen utveckling. 

Psykologiskt kapital - HERO

Hopp

Hopp handlar om att ha positiva och attraktiva målbilder i livet, veta hur man ska göra för att kunna uppnå dessa och ha en vilja att göra detta.

Egenförmåga

Egenförmåga handlar om tilltro till ens egen förmåga att hantera de uppgifter, utmaningar och problem man möter på ett tillfredsställande sätt.

Resiliens

Resiliens handlar om att kunna hantera livets svårigheter och att komma åter i samma skick som innan.

Optimism

Optimism handlar om ett överlag positivt, men realistiskt, sätt att se på tillvaron.

Kursledare

Stefan Söderfjäll, Fil. Dr i psykologi

Kursmaterial

En liten bok om mental styrka och Reflektionsbok för mental styrka - av Stefan Söderfjäll

Kostnad

29750 kr ex moms per person. I boende ingår boende i enkelrum och samtliga måltider. OBS! Om man är två personer som anmäler sig och kan dela rum så är kostnaden 22500 kr ex moms per person. Ange detta under "Övrigt" i formuläret nedan i så fall.  

Datum

  • Träff 1: 29-30/9 2025 - start kl 9.00 den 29:e och slut kl 16.00 den 30:e.
  • Träff 2: 10-11/11 2025 -  start kl 9.00 den 10:e och slut kl 16.00 den 11:e.
  • Träff 3: 19/12 2025 Halvdags uppföljning kl 8.30-12, digitalt i Zoom.

Plats

Fornudden mansion - Fornuddsvägen 91, 135 52 Tyresö

Hemsida: https://fornuddenmansion.se/

Anmälan till HERO-programmet

Fyll i formuläret till höger för att anmäla dig till utvecklingsprogrammet. Vi kommer att höra av oss med en bekräftelse på din anmälan och du är inte formellt anmäld förrän du erhållit denna bekräftelse.

Villkor för avbokning

  • Fram till åtta veckor innan kursstart kan du avboka din plats utan kostnad.
  • Fram till sex veckor innan kursstart kan du avboka din plats till 75 % av den totala kostnaden.
  • Efter detta utfaller hel kursavgift men plats kan överlåtas åt annan individ.